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孕妇能喝咖啡和茶吗

2019-09-21 12:04:20
  

孕妇能喝咖啡吗 孕妇能喝茶吗 孕妇吃什么好

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  孕妇到底能不能喝咖啡和茶呢?

  有人说:咖啡和茶都可以喝,只要不喝太多就可以!

  有人说:在孕期,咖啡和茶最好是一滴不沾!

  相关专家说:茶和咖啡均含有咖啡因,尤以咖啡内含量较多。咖啡因有兴奋神经的作用,可以提精神,使心跳加快,有些人喝后还会影响睡眠。而孕期本身血容量比平时就多,心率每分钟要加快10~15 次,所以有些孕妇会有心慌气短,尤其在饭后。因此孕期可以喝咖啡及茶,但一定要有度。

  一杯咖啡约含咖啡因150mg,如果喝两杯及以上,一般就会影响孕妇的心律,甚至会使血压上升,还会影响休息。

  最好在前3个月就开始习惯每天最多只喝一杯咖啡为好,否则有咖啡瘾者怀孕后恐怕难以控制。

  至于茶,可协助消化油腻食品,还可使血液偏碱性,有助于健康,但也有“提神”作用,所以,喝茶也要有度。孕妇可以喝淡茶。

  绿茶制作过程简单,茶内的有益成分破坏少,所以孕妇可以喝,但要用“新茶”为好。


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